狗狗胖先胖哪里?
先胖肚子,后胖四肢。 有人做过实验,给一只肥胖的狗改吃减肥餐三个月,结果这个狗瘦下来了。实验人员解剖了这个狗,发现它内脏器官的脂肪减少了,而肌肉增加了。
所以一般我们看一些健身健美运动员,都是先看到他们鼓胀的肌肉,然后才看到他们瘦小的身躯。 其实这和我们人体很相似,我们的肠胃等消化系统是在腹部的,所以吃了东西之后,首先当然是堆积到肚子里了(当然这是指消化能力好的情况下)。
而我们人体的肚子也是有很多肌肉的,比如腹肌、横膈肌等等。这些肌肉是可以通过锻炼出来的(当然也可以通过抽脂等方式让肚子上的脂肪消失)。而且肚子上脂肪多,除了看起来更圆润之外,对肠胃等消化系统也是有影响的,更容易积累毒素和脂肪。 所以要想肚子上少长点肉,还是要从饮食和运动着手。
1.少吃油脂含量高的食物。现在人们吃的肉类一般是含有饱和脂肪的,而这类脂肪摄入过多容易导致身体囤积脂肪;其次就是烹饪用油了,最好是用蒸煮的方式,减少油的使用量。
2.运动消耗热量。平时应该多增加运动,通过运动方式把体内多余的能量消耗掉,不要让他们转化为脂肪。