吃不进东西怎么办啊？
排除掉身体疾病因素导致的食欲不佳。 然后我们来谈谈影响食欲的心理因素。 一般来讲有如下几点：
1、情绪不好（伤心、紧张、愤怒等）导致食欲减退；
2、对食物缺乏兴趣导致进食量不足；
3、过分在意体重，害怕进食会增加体重而导致肥胖，从而抑制了食欲；
4、对某类食物过敏或不耐受，导致吃得少； 等等…… 那么如何来刺激食欲呢？
一、从情绪着手 情绪不好会导致食欲下降，因此要先调整好自己的情绪，可以用一些简单的心理疗法调整自己的心情，比如转移注意力法、环境改变法、宣泄法等等。
二、从饮食着手 可以通过一些外在的方法增加你的食欲，例如在进餐时适量饮用红酒或者含有咖啡因的饮料，这些有助于提高你的食欲。另外，可以在餐桌上摆放一个漂亮的花瓶，放一束鲜花，或者摆放一张照片，在吃饭时听一段轻松的音乐，用这样的方式来增加食欲。 如果在上述方法都无法提升你的食欲的情况下，建议你先去医院排除身体因素的影响，在医生的指导下采用促胃动力药、消化酶制剂、维生素等药物帮助提高食欲。 如果由于心理压力过多导致消化不良的，可请心理大夫帮助疏导压力，调节情绪，增强食欲。
当然，在调整的过程中，一定要记得做到饮食规律，多菜少肉七分饱；戒酒，尤其是啤酒；睡前可以喝一杯纯牛奶帮助助眠。只有多方面配合，才能起到效果。